会員数80名限定GYM PROWORKOUT

PRO WORKOUT赤池店にしか出来ないトータルボディメイク

マンツーマン指導でお客様に身体と目標に合わせたトレーニングメニュー

身体の大きさや性別、そして理想の体型が1人1人違うように人によって最適なトレーニングメニューがあります。

proworkout ではお客様の目標や身体の状態に合わせてトレーニングメニューを選定しご提案していくので、理想のボディラインや体重の実現へ最短で進んでいくことができます。

日進市赤池にあるパーソナルトレーニングジムのPROWORKOUT！！

逆三ボディのスーツが似合う男性のボディメイクを得意としています。

ワンランク上のジムで、ワンランク上のボディメイクを！！

担当トレーナーは、全国屈指のセッション本数と実績を誇るトレーナーのみ対応いたします。

プロワークアウトでお待ちしております。

愛知県日進市赤池にあるパーソナルトレーニングジムPRO WORKOUTです！

こんにちは！あかねです。
スクワットがうまくできない！となった方はいませんか？
◎膝や腰を痛める
◎足が太くなる
◎ヒップアップにならない
など、自分の思うようにできないことも多々あります🤔

何の目的でスクワットをするのかでスクワット時の姿勢も変わってきます。文字では表すことが難しいので、スクワットが思うようにいかない方はPRO　WORKOUTの扉を叩いてくださいね😄
お待ちしております！

さて、スクワットはトレーニングのBIG3に入る種目です！
ここからはメリットを...

PRO WORKOUT赤池店にしか出来ないトータルボディメイク

トレーニングジムに併設したメディカルエステの施術、そして食事管理、マンツーマンかつクオリティの高いサービスをご提供しております。

フィットネスルームでは、テクノジムの機材を導入 世界中のトップアスリートやセレブリティも一目置く、「テクノジム」のフィットネスマシンを導入しています。


人間工学などの考えに基づく先進の技術やメカニズムを結集した、革新的な機能とデザインを兼ね備えており、ハイクオリティのマシンを身近に感じていただけます。


PRO WORKOUTだけが出来る新たなフィットネスシ...

愛知県日進市赤池にあるパーソナルトレーニングジム
🌿total fitness gym PRO WORKOUT

こんにちは！あかねです。
今回は私たちの身体に必須な酵素についてお伝えしていきます！

【酵素は3種類】
◎消化酵素
◎代謝酵素
◎食物酵素

それぞれにご説明！
【消化酵素】
食べたものを吸収できるように消化分解する役割。
消化酵素の働きにより分解された栄養素はエネルギーに変わる。

【代謝酵素】
吸収された栄養を体の細胞に届けて新陳代謝をよくし
作られたエネルギーを働かせる役割。
身体の悪い部分に作用して自然治癒力や免疫力を高める。

【食物酵素】
生の果...

愛知　日進市赤池🌿total fitness gym PRO WORKOUT

こんにちは！あかねです。
筋肉量が多い方が痩せやすい、太りにくい体であることは皆さんもご存知のことと思います！
現代はスマホ首という言葉ができたくらい
首が前に出て猫背になっている人が多いです🥲

猫背になると自然と肩も内側に入ってきてしまい
背中側の筋肉が使いづらくなってきます。
背中のトレーニングをして
◎どこに効いているのかわからない
◎腕や肩ばかり使ってしまう方
が多いのは猫背というのも少なからず関係しています。

猫背を改善するには
◎縮こまった胸や首の筋肉のス...

愛知　日進市赤池🌿total fitness gym PRO WORKOUT

こんにちは！あかねです。
女性は月経があるので常に貧血だとよく言われます。
貧血にも種類があるのですが、約7割の方が【鉄欠乏性貧血】だと言われています🥺

鉄は、赤血球の赤い色素で、酵素を運ぶ働きをしてくれる【ヘモグロビン】の構成成分です。
貧血になると、血液中のヘモグロビンが減少し運動を継続するためのエネルギーを充分に作ることができなくなります🥲

ここでポイントになるのは【酵素】です。
私たちが身体の中で持つ酵素は2種類。
◎消化酵素
◎代謝酵素
です。
（酵素の詳しいことはまたお話します）

この...

愛知　日進市赤池🌿total fitness gym PRO WORKOUT

こんにちは！あかねです。
当店にはエンダモロジーというエステ機器があります！👏
何度かお話したことがあるのでご存じの方もいると思いますが
おさらいです！

【エンダモロジー】
◎4分の施術で血液循環を4～5倍に促進
◎施術後3時間リンパの流れが促進
◎皮下脂肪にアプローチすることが可能
◎もともとは怪我などの瘢痕治療に使われるために作られた安全性の高い機器

エンダモロジーは痩身エステの為に作られたものではなく
事故などで負った瘢痕治療の為に開発された機器なの...

愛知　日進市赤池🌿total fitness gym PRO WORKOUT

こんにちは！あかねです。
ダイエットをしている方で「運動」「食事」を頑張っているのに、結果がでない！という方いますよね😩

以前お伝えした、ストレス等が関係している方もいますが
今回は腸内環境の関係についてお伝えしていきます！

食事や運動内容がいいのに結果が出ない場合には
食事や運動で結果が出る体の中身であるか？
というところに疑問を持つ必要がでてきます！

例えば、私たちの身体の第一エネルギーである糖質は
口腔内から消化が始まり
胃と小腸で消化されてから小腸で吸...